5 beneficios do Brócolis

Olá pessoal, Tudo bem?

O nosso papo de saúde de hoje, é um vegetal do babado rs... Brócolis, quem nunca comeu brócolis que atire a primeira pedra, confesso que não é o melhor vegetal, mais é um dos quais que devem estar listados nas nossas alimentações.

 O brócolis esta na família do Repolho, é rico em Vitamina C é contem minerais como, Magnésio, Cálcio,Ferro e Zinco.

5 Benefícios

1. Reduz pressão Arterial - Por ter os minérios Magnésio e Cálcio, ajuda a regula a pressão arterial.
2. Bom para o coração - Rico em fibras que ajuda a regular o colesterol.
3. Bom para os olhos - ajuda na prevenção da degeneração da mácula.
4. Ajuda na digestão - Ele ajuda a manter o funcionamento do intestino regularmente.
5. Benefícios para Pele - Por ser rico em fibras e em Vitamina C, ajuda na prevenção contra o envelhecimento.

Brócolis é um vegeta, que pode ser consumido diariamente, ou semanalmente, porém tudo que é em excesso não faz bem,é claro.

Gostaram?!

Super Beijo :)