Cuidados no verão!

Olá pessoal, Tudo bem?

Vamos falar um pouco de cuidados no verão, além do maior consumo de água possível, e o uso do protetor solar. Nosso organismo precisa de cuidados para se manter saudável durante essa estação.

Algumas dicas que eu queria deixar, e evitar consumo de alimentos que nessa época acabam nos fazendo mal, e certo que mesmo que seja fora verão esses alimento e auto consumo ainda se torna prejudicial, mais eles devem sim ser evitado para nos ajudar a manter bem.

 

O consumo de alimentos gordurosos, são totalmente prejudicial a saúde independente da época, mais no verão eles se tornam mais prejudicial devido a temperatura que o nosso ambiente está e também por causa da temperatura do nosso corpo.

• Feijoada- é produzido através de pedaços do porco, já é um alimento totalmente gorduroso, e seu modo de preparo também é bem gorduroso por isso é um alimento que não deve ser ingerido.
• Pizzas, Hambúrgueres e outros tipo de fast food - São alimentos deliciosos mais por também ser gordurosos eles devem ser evitados ao máximo.

Todo e qualquer alimento que requer auto aquecimento em um grau elevado devem ser evitado, para não gerar desconforto estomacal. Consuma alimentos leves, beba sucos natural, água e chá gelados, consuma frutas, saladas alimentos leves para ajudar na digestão. 

Use e abuse dos alimentos saudáveis, para se manter saudável isso ajudara a se manter nutrido e hidratado.

Gostaram?!

Super Beijo