Nosso organismo precisa sempre de nutrientes, que o ajuda a se manter e a se prevenir de varias doenças, é por isso hoje eu trouxe um assunto bem bacana. Vamos falar de um alimento que todo brasileiro adora ingerir, e ele e sim importante para nós.
Arroz Integral, ele é rico em fibras e outros componentes que tem sido um alimento que ajuda o organismo em varias funções, ajuda em processo de emagrecimento e ou até mesmo no regime de engorda.
- 5 benefícios do Arroz
- Saúde ossea - Rico em manganês, que é essencial para a saúde ossêa.
- Saúde do coração - ajuda a reduzir o colesterol ruim LDL.
- Regula os niveis de sangue - por ter o composto magnésio presente, ele ajuda a regular o nivel de sangue.
- Ajuda na digestão - As fibras do arroz ajuda no processo de disgestão.
- Perda de peso : Através de suas fibras, o arroz ajuda também a reduzir as calorias do corpo.
''Mente saudável, corpo em forma''.
Gostaram?!
Super Beijos!
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