Hoje vamos falar dos 5 benéficos que a verdura couve-flor trás para o nosso organismo.Todo e qualquer alimento ingerido com sabedoria, ele trás benefícios para a nossa saúde, mais também todo e qualquer alimento ingerido sem regras nos trás sérios risco a saúde.
A Couve - Flor, é uma verdura que é consumida frita, ou temperada pós seu cozimento, e ela nos trás muitas vitaminas B,C,E,K, e rica em carboidrato,fibras alimentares.
Seus 5 benefícios são:
- Função Anti-inflamatório: Tem propriedade anti inflamatórias devido a presença de vitaminas k.
- Ajuda na digestão : devido as suas fibras dietéticas, que ajudam durante a digestão.
- Ajuda no aumento da imunidade: o seu consumo ajuda a aumentar a imunidade, e prevenir de doenças virais.
- Benefícios para pele : por conter vitamina C ela ajuda a combater os radicais livres do organismo.
- Ajuda a perde peso: Por conter poucas calorias, e um alimento que pode ser incluso na lista de quem esteja fazendo dieta.
Gostaram?!
Super Beijos! :)
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