5 Benefícios da Batata

Olá pessoal,tudo bem?

Vamos falar de saúde, e como fazer manter a nossa saúde em dia e em ordem!?

Os 5 benefícios da Batata em nossa saúde podendo ter seus pós e contra devido as variedades o qual ela é consumida. Sabemos que a batata e um dos vegetal mais consumido, e por isso deve ser um alimento ingerido com muito cuidado para não trazer maleficios a nossa saude.

 A batata é rica em Carboidrato e amido,contém Vitamina C,Vitamina E e Vitamina K e outras minerais.

5 benefícios são: 

1. Vantagens para o Cerebro: Devido aos seus aminoacidos presentes que ajuda na capacidade funcional do cerebro, e sempre manter o sistema nervoso ativa.
2. Diminui Apressão Alta : por ser composta de potassio,a batata equilibria o sódio.
3. Beneficios ao coração: Ajuda na redução do colesterol, com o seu consumo moderado.
4. Beneficio para os olhos: para quem tem olhos inchados, a batata ajuda a aliviar o inchaço
5. Beneficios para pele: A batata por ser rica em Vitamina C, ela tem a função  ajuda a combater o radicais livres.

Gostaram?!
É uma super dica para nos ajudar a se alimentar bem durante o dia a dia.

Super Beijos!!
:)