Mais um dia de saúde... Que tal a batata doce.. nhumm, muito bom... Ela tem vários benefícios para a nossa saúde e eu resolvi compartilhar com vocês 5 deles.
Depois de cozida, ela pode ser consumida. E com isso ela trás seus benefícios que são vários que ajuda em muitos aspecto para a saúde.
- São Nutritivas: Ela é composta por varias vitaminas A,C, e elas auxiliam em varias funções em nosso organismo.
- Beneficio para pele: Com a Vitamina A que ela possui, ela se desencadeia para o DNA, que é responsável em produzir células novas.
- Saúde para o Coração: contem um teor de potássio que reduz a pressão arterial, que também ajuda nos batimentos cardíacos
- Auxilia para o Ganho de músculo: Por ser rica em fibras, as batata doce ele auxilia em queimar gorduras o que é bom para também ajudar no ganho do músculo.
- Perda de peso:tem baixa caloria,e rica em fibras e são ricas em potássio, a batata doce no aparelho digestivo tem a absorção lenta e com isso ele demora para dar apetite.
E ai? Gostaram?!
Super Beijos
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